Lassen sie es nicht bis zum Burn-Out kommen! Denn den richtigen Umgang mit Stress kann jeder erlernen.

Dazu biete ich Enspannungskurse für Erwachsene und Kinder an; auch für gemischte Gruppen (Erwachsene mit Kind). 

Gerne komme ich auch zu Ihnen wenn sie eine Gruppe zwischen 8-10 Personen sind, und mir ensprechende Räumlichkeiten zu Verfügung stellen können.

Die Gruppenstärke sollte bei Erwachsenen 10 Personen nicht übersteigen, in einem Kinderentspannungskurs ist die  maximale Teilnehmerzahl auf  6 Kinder begrenzt. Bei den gemischten Gruppen, also "Mutter mit Kind", hat sich eine Anzahl von maximal 5 Paaren als sinnvoll erwiesen.

Die Kurse in Autogenem Training (seit Januar 2016 von der 'Zentralen Prüfstelle Prävention' zertifiziert*) und Progressiver Muskelentspannung gehen je über 9 Termine a' 60 Minuten.

In diesen 9 Terminen erlernen sie eines der beiden Entspannungsverfahren, so dass sie in der Lage sind diese zu Haus selbständig durchzuführen.

Die Kurse an denen nur Kinder teilnehmen werde ich auf acht Termine beschränken, wobei der zweite Kurstermin als Elternabend angedacht ist.

Die Kinder entspannen bei Fantasiereisen mit Elementen des Autogenen Trainings, Mandala legen und Massagen.

*Die Zertifizierung des Autogenen Trainingskurses bedeutet für Sie, das Ihre Krankenkasse den bei mir belegten Kurs in Autogenem Training eventuell bezuschusst. Die Höhe des Zuschusses ist von der jeweiligen Krankenkasse abhängig. Bitte Fragen Sie dies bei Ihrer Krankenkasse nach.

Termine und Preise nach Absprache.